Pilates Workouts by @Pilates

Tonifique, fortaleça e alongue com as rotinas do @Pilates.
 
As rotinas de Pilates fortalecem os músculos mais profundos, que são muito mais difíceis de atingir com outros tipos de exercícios.
 
Os exercícios e desafios do @Pilates têm o objetivo de:
- Incentivar um estilo de vida saudável
- Melhorar a postura, a coordenação e o equilíbrio
- Aumentar a flexibilidade
- Desenvolver a força do tronco
- Aumentar a energia
- Fortalecer os músculos
 
Seja você um iniciante ou um profissional, criaremos o plano certo para você. Cada treino é adaptado ao seu nível de atividade, metas e desempenho ao longo do tempo.
 
Vamos começar!


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